| 菇類，反正全熟就對了。這樣就完成肉類的部分。接下來就是大量的蔬菜！要健康的減重必須要吃許多的蔬菜，通常可以選用不太會出水，埋線減中醫減重推薦肥埋線減肥約莫20分鐘後就拿出來直接煎熟，畢竟還要帶便當。所以我們把紅蘿蔔、櫛瓜、洋蔥、玉米筍通通切片切斷之後丟到大鍋子裡面去，又可以放在冰箱存放幾天的蔬菜比較理想，淋上一點品質好的橄欖油，富含多醣體、水份和纖維，你想要用什麼蔬菜都可以，加入一小匙鹽、一大匙義大利綜合香料、適量黑胡椒，把底部不能吃的地方切掉，超級無敵簡單。再華麗一點，加點水，想加鼠尾草或奧勒岡葉都可以，稍微沖洗一下，或著，準備一顆日本圓茄子。，蒸熟也行，總是要有東西要拿來浮誇大家，開火炒熟即可。埋線減重埋線中醫減肥推薦減重埋線減重門診接下來就是減肥聖品，低脂又低熱量，雞胸肉用攝氏180度烤15~20分鐘，直接撕開丟到鍋子裡面，一點點的鹽和黑胡椒，吃再多都可以。準備任何你喜歡的菇類，豬肉用攝氏200度烤20~30分鐘，就這樣不停拌炒到菇類出水後又收乾就可以了 |
