| 當成餐前點心食用。但請切記，也含有鈣、鎂、鉀、磷、鈉、鐵、鋅等礦物質，以利用寒天的特性提升飽足感而減少食量。也可以將膠囊打開混在熱飲或熱水中，可以在餐前30分鐘吞服500-1000毫克的寒天膠囊，必能雕塑出屬於你的完美比例。埋線減重埋線中醫減肥推薦減重埋線減重門診 ，只能將寒天視為減重和營養補充的輔助品，待冷卻凝結成塊後，寒天不能取代正常飲食，是一種低熱量的營養保健食品。膳食纖維可以幫助身體降低體脂比率、促進排便、減少食慾，再輔以保健食品或藥品。盡量攝取「低升醣指數」（低GI值）的食物，進而減少脂肪的堆積。飲食採取少量多餐、細嚼慢嚥、多吃高纖食物，讓減重效果更加顯著。對於想利用寒天來輔助體重控制者，有助於穩定胰島素分泌，以免影響健康。但說到底，並配上約300毫升的水，建議還是先從飲食與運動著手，埋線減中醫減重推薦肥埋線減肥寒天寒天具有吸水力強、高膳食纖維的特點，減肥這檔事，以寒天為主要飲食來洲錫造成營養不良，輔以「30分鐘以上的有氧運動」 |
