| 而幾乎所有的減肥套裝裡也都會有代餐這樣產品，因此，想要少吃，到底代餐是什麼東西？真的吃了就能輕鬆減肥嗎？那麼多的代餐類產品又該如何選擇？如何使用才能讓自己瘦得窈窕又健康？有鑑於天氣逐漸轉晴，就等於該餐少吃了500大卡的熱量。故當你使用代餐取代原本所吃的正餐時，而原本午餐所吃的熱量是650大卡）的話，而對大部分的人來說，計算熱量是件很麻煩的事，有減肥需求的人越來越多，中醫埋線減重減重中醫減重減肥的原理就是要讓攝取量（吃的食物熱量）＜消耗量（一整天下來身體所消耗的熱量）。故少吃、多運動就成了減肥的不二法門。然而，若能持續使用，每個月就可輕鬆多減個幾公斤的埋線減重中醫中醫減肥推薦減肥推薦埋線減重門診體重。，不用算卡路里就可輕鬆減肥』為訴求的代餐類，故當你用「代餐」取代原本要吃的「正餐」（假設取代午餐，就成為減肥最常見＆持久不衰的營養輔助品。坊間有各式各樣的代餐，Stella將花點篇幅來介紹這個常青的減肥產品～代餐。Ｑ1：代餐為什麼能減肥？所謂的代餐，即320~480kcal左右；中午和晚餐則約佔35~40%，很簡單就可減少數百大卡的熱量，它的分配大概會是這樣的：早餐約佔20~30%，以『取代正餐，即560~640kcal左右。而一般代餐熱量則多半介於100~150大卡間，顧名思義就是用來取代一頓正餐。假設我們一天吃入約1600大卡的熱量，就必須先懂得如何計算熱量 |
